立川キックボクシングアカデミー東京ムエタイ格闘技

COURSE
コース紹介

■フィットネスコース

立川キックボクシングアカデミーのフィットネスコースはBGMにあわせてエアロビクス感覚でKICK♪

■ダイエットコース

立川キックボクシングアカデミーのダイエットコースはやせたい人は1ヶ月に-5キロ!
無理なく健康的に痩せられます!

練習メニュー

1 ストレッチ 2R
2 ロープ 3R
3 シャドーボクシング
パンチ 2R
キック 2R
コンビネーション 2R
4 サンドバック 2R
5 ミット 1R
6 シャドーボクシング 1R
7 ひざ蹴り 1R
8 パーリング 1R
9 腹筋、背筋 1R
10 整理体操 1R

■ストレス解消コース

立川キックボクシングアカデミーのストレス解消コースは体力に合ったオリジナルプログラムを作成!
日ごろのストレスを思い切り発散!!

■ストロングコース

立川キックボクシングアカデミーのストロングコースは体力に合ったオリジナルプログラムを作成!

■プロ用メニュー

立川キックボクシングアカデミーのプロメニューコースは本気の方のみ。
立ち技最強!本場タイ国留学可!

プロ用メニュー

1 ロード 20分
2 シャドー 及び ロープ 5R
3 サンドバック
…1 パンチ 3R
…2 キック 3R
…3 コンビネーション 3R
*各インターバル中、腕立て10回
*試合1ヶ月前は1R3分30秒インターバル30秒
4 シャドーボクシング 3R
5 ミット
*2~5を1時間35分以内に消化すること
3R
6 マススパーリング 3R
7 首相撲 1R7分 2R
8 ひざ蹴り 3R
9 シャドーボクシング 2R
10 クールダウン 2R

■ジュニアコース

小学生から受け付けてます !
ジュニアクラスは18:00までの開校です。
いじめに勝つ!
弱気を守る正しい精神の育成!

ボクシングする子供

■フリーコース

自分の好きに、10分でも15分でも好きなだけ殴って帰ってください!

■パーソナルトレーニング

トレーナーと1対1だから短時間で効果を実感!!
目的に合った正しいトレーニング法が身につくから効果が早い。
営業時間外(11:00~14:00)要予約 貸し切り 1時間5,000円

■VIP会員

完全マンツーマン!!
指導歴豊富なスタッフがあなたの希望を現実へと最短でサーポート致します。
基本のトレーニング+月5回のパーソナルトレーニング付き 月32,400円