COURSEコース紹介
■フィットネスコース
立川キックボクシングアカデミーのフィットネスコースはBGMにあわせてエアロビクス感覚でKICK♪
■ダイエットコース
立川キックボクシングアカデミーのダイエットコースはやせたい人は1ヶ月に-5キロ!
無理なく健康的に痩せられます!
練習メニュー
1 | ストレッチ | 2R | |
2 | ロープ | 3R | |
3 | シャドーボクシング | ||
パンチ | 2R | ||
キック | 2R | ||
コンビネーション | 2R | ||
4 | サンドバック | 2R | |
5 | ミット | 1R | |
6 | シャドーボクシング | 1R | |
7 | ひざ蹴り | 1R | |
8 | パーリング | 1R | |
9 | 腹筋、背筋 | 1R | |
10 | 整理体操 | 1R |
■ストレス解消コース
立川キックボクシングアカデミーのストレス解消コースは体力に合ったオリジナルプログラムを作成!
日ごろのストレスを思い切り発散!!
■ストロングコース
立川キックボクシングアカデミーのストロングコースは体力に合ったオリジナルプログラムを作成!
■プロ用メニュー
立川キックボクシングアカデミーのプロメニューコースは本気の方のみ。
立ち技最強!本場タイ国留学可!
プロ用メニュー
1 | ロード | 20分 | |
2 | シャドー 及び ロープ | 5R | |
3 | サンドバック | ||
…1 パンチ | 3R | ||
…2 キック | 3R | ||
…3 コンビネーション | 3R | ||
*各インターバル中、腕立て10回 *試合1ヶ月前は1R3分30秒インターバル30秒 | |||
4 | シャドーボクシング | 3R | |
5 | ミット *2~5を1時間35分以内に消化すること | 3R | |
6 | マススパーリング | 3R | |
7 | 首相撲 1R7分 | 2R | |
8 | ひざ蹴り | 3R | |
9 | シャドーボクシング | 2R | |
10 | クールダウン | 2R |
■ジュニアコース
小学生から受け付けてます !
ジュニアクラスは18:00までの開校です。
いじめに勝つ!
弱気を守る正しい精神の育成!

■フリーコース
自分の好きに、10分でも15分でも好きなだけ殴って帰ってください!
■パーソナルトレーニング
トレーナーと1対1だから短時間で効果を実感!!
目的に合った正しいトレーニング法が身につくから効果が早い。
営業時間外(11:00~14:00)要予約 貸し切り 1時間5,000円
■VIP会員
完全マンツーマン!!
指導歴豊富なスタッフがあなたの希望を現実へと最短でサーポート致します。
基本のトレーニング+月5回のパーソナルトレーニング付き 月32,400円
TRIAL LESSON
1日体験実施中!